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牙齿保健

发布时间:2007/11/13 17:28:37 作者:无 浏览量:2972次
儿童的口腔衍生及接受牙科照顾执型能,以及饮食和遗传,会决定其一生的牙齿健康。如果当地供水没有田家足够的氟化物,你也可以在家长的统一之下提供氟锭火滴液,并要求儿童及工作员工都要刷牙,移交到他们良好的牙齿照顾和检查牙齿问题的方法,藉这些方法来促进牙齿健康 一、益于牙齿的保健食品 高糖份的食物和蛀牙有明显相关。避免或限制因史料、糖果、果冻、果酱、蛋糕、饼干、含糖洋菜几糖水果罐头之食用。低糖而新 鲜的水果或蔬菜可作为饼敢火点心的良好替代品。以下是关于糖与牙齿之间的相关性: 1、天然糖类和精制糖类一样对牙齿有害。 2、粘性糖类(如:牛奶堂)特别有害,因为他们比起其它糖果会在牙齿上留得更久。 3、把糖果一下子吃掉比长时间吃(如:棒棒糖)或常常吃(如每隔20芬中含义薄荷糖或硬糖果)要来得好。 4、甜而具粘性的水果,如葡萄干应该与正餐一起吃。 5、常吃零食不好,因为每次食物放入嘴中时,就应该侵袭牙齿形成蛀牙。 6、不要让婴儿睡时含着奶瓶活喝糖水或果汁。这些液体中的糖份会长时间停留在牙齿上并造成严重龋齿,称为奶瓶性龋齿。  7、不要以糖果或其他甜食来嘉奖良好的表现。 二、氟化物 公共供水加氟石预防蛀牙唯一最有效的方法。当儿童从饮水中获得氟,或从出生后给予氟化物补充,其蛀牙将可减少50%!调查你的社区饮水量是否加氟(在父母同意之下)。二年后儿童蛀牙可以减少25%到35%。应和当地的衍生部门接洽,以设学前氟化物计划。氟化物牙膏只要小孩不把它吞入,它也是由帮助的。因为吞入含氟牙膏可能引起斑状齿,因此牙膏应延至约3岁以后才开始使用。 三、刷牙 很小的孩童就可以养成良好的刷牙习惯,如此可以延续到成年。再用餐吃完零食之后刷牙,具有清洁牙齿及教导养成良好习惯的双重好处。如果善加安排,以一列行工作每天不会草果5分钟。以下是一些应该记得的重点: 1、每个儿童有自己的牙刷,标上姓不可与其他人共同一把牙刷 2、牙刷要收藏在能保持干净且暴露于空气中的环境。刷毛不能解除任何物品的表面。有一个方法是使用保洁龙蛋盒。以酒精清盒面,倒置都在蛋间隔处底部打洞。把牙刷刷毛向上方插放,使彼此不互相接触。 3、大部分牙刷师及专家建议用软毛、圆头、尼龙刷毛的小牙刷:直柄;平整刷毛面:头要够小而能接触到每一颗牙齿。当刷毛晚去时,牙刷就不能清洁干净而该换新。牙刷大约每三个月要更新。 4、三岁以上儿童以及漱口的更小幼儿可以使用少量的含氟牙膏(大约豌豆大),并鼓励儿童把它吐掉。这种牙膏只能适于不会吞入它的儿童,因为吞入的牙膏会造成儿童摄取到不稳定的氟化物剂量及牙齿斑化变化。为阻止儿童吞下牙膏,不要使用加入香味的牙膏。 5、由成人监视儿童刷牙。 6、教导儿童正确的刷牙技巧。使用简单而有效的环状动。依下列指导原则做正确的刷牙: *以45度方向放在牙齿和牙眼交接处 *刷牙包括牙齿的外侧及内侧面,把刷毛放在牙齿及牙眼交接处,将牙刷以短距、环状,来回运动的方式移动,同时要刷到亚延吉牙齿。 *遵循一个有系统的例行顺序。以确保每次都刷到每一个区域。例如先从上排牙齿右侧后方开始,刷外侧面,沿着牙弓刷到左边,接着以相同方式耍内侧面、刷两侧面的咀嚼面,再以相同顺序耍下排牙齿。 *刷舌头

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